Estres

Por: Randy Barker

Tener situaciones estresantes en nuestras vidas es normal, tales como el estrés que causa de estar a punto tener un accidente, nuestro ritmo cardiaco se acelera, nos falta el aire, etc. Es el resultado de una descarga de adrenalina provocada por esa situación. Es nuestro mecanismo de defensa para sobrevivir estos "schocks", el cual nos obliga a reaccionar con movimientos rápidos y a usar todos nuestros cinco sentidos, para salvarnos de una situación peligrosa.

Pero el estrés no esta echo para ser parte cotidiana de nuestras vidas, cuando esto sucede constantemente, a diario, todas las semanas, meses y anos, nuestro sistema nervioso se sobrecarga, lo embotella y lo bloquea. Este constante sentimiento en nuestro organismo hace que nuestra bioquímica permanezca continuamente alterada provocando reacciones que dañen a nuestra salud, endureciendo las arterias, infartos al corazón, embolias, y otros síntomas menores pero muy molestos, los cuales hacen de nuestra vida un evento difícil de sobrellevar.

El ejercicio físico al aire libre en una base diaria, arreglando nuestras vidas de manera mas tranquila y centrada, invirtiendo mas tiempo en actividades creativas son vitales para la eliminación del estrés en nuestras vidas. Los síntomas clásicos de estrés son los siguientes: Irritabilidad, perdida del sentido del humor, dificultad en tomar decisiones o concentrarse, poder hacer cosas en un orden lógico, sentimientos de enojo y desesperación, depresión, cansancio y desinterés en la vida.

Insomnio, perdida del apetito, sudoración excesiva, estreñimiento, diarrea, dolores de cabeza, perdida del libido, palpitaciones etc.

El estrés afecta a cualquiera en esta vida moderna desde ejecutivos hasta secretarias, estudiantes y amas de casa. La aromaterapia nos ayuda poderosamente a vivir una vida tranquila y feliz, libres de estrés, si aunado a esta hacemos los cambios pertinentes en nuestro estilo de vida, podemos lograr nuestro centro perfecto.

NIVEL UNO

Ansiedad, depresión, alergias, infecciones persistentes, enfermedades crónicas, debilidad.

Mandarina 15 gotas
Ylang Ylang 5 gotas
Petitgrain 10 gotas

NIVEL DOS

Cansancio, irritabilidad, infecciones persistentes, depresión ocasional.

Salvia esclarea 10 gotas
Geranio 10 gotas
Lavanda 5 gotas
Manzanilla romana 5 gotas

NIVEL TRES

Patrón complejo de síntomas (cual quiera entre tendencias suicidas, a dolores estomacales), miedo, desesperación y tendencia a permanecer fuera de la sociedad.

Manzanilla Romana 5 gotas
Salvia esclarea 15 gotas
Manzanilla Ormenis 5 gotas
Geranio 6 gotas
Eucalipto citriodora 14 gotas
Mandarina 10 gotas

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